Welche Nüsse sind gut, um Akne loszuwerden?

Überblick

Die Akne Resource Center besagt, dass Akne Ergebnisse aus einer genetischen Prädisposition durch die Hormone Testosteron und Androgen beeinflusst. Diät nicht schaffen diese häufige Hauterkrankung, es kann jedoch beeinflussen die Schwere der Akne und Trigger Ausbrüche. Durch das Essen von Nüssen, können Sie helfen, das Aussehen von Verunstaltungen wie whiteheads, Mitesser oder Läsionen zu beseitigen, und Sie können effektiv quellen Entzündungen und Rötungen der Haut. Beraten Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Diät ändern.

Paranuss

Brasilien-Nüsse enthalten eine Fülle von Selen, die hilft, die Haut u. Rsquo zu verbessern; s Elastizität, Kampfinfektionen, die mit Pickeln verbunden sind und Rötung durch Akne entlasten. Selen hilft auch bei der Schaffung von Glutathion, die als Neutralisator der freien Radikale, die gesunde Hautzellen verschlechtern und senken das Immunsystem instrumental in der Entwicklung von Akne, sagt die Healthy Skin Care Website. Die natürlichen Fettsäuren und Vitamin E, die in den Brasilien-Nüssen vorhanden sind, helfen, die Haut zu hydratisieren, während das Talg oder das Öl eine bessere Konsistenz haben kann, die abwechselnd Akne reduziert.

Pistazien

Pistazien enthalten natürlich Vitamine A, C und E sowie Zink und Folsäure, berichtet die amerikanische Chronik. Eine 2002 Universität von Toronto Department of Nutritional Sciences festgestellt, dass Pistazien Einfluss auf Insulinspiegel tatsächlich verringert das Aussehen der Akne durch die Kontrolle Blutzucker, die das Akne-verursachenden Hormon Androgen zirkuliert. Blutzuckerspiegel, sagt der Bericht, kann überschüssiges Öl und Pickel produzieren. Hinzufügen von Pistazien zu Ihrer Ernährung, kann jedoch helfen, Insulinspiegel zu regulieren, um gesunde Haut frei von unansehnlichen Verunstaltungen zu fördern. Die Anwesenheit der leistungsfähigen Antioxydantien Vitamine A, C und E sowie die Antioxydantmineralien von Zink und Folsäure erhöht die Nuss u. Rsquo; s natürliche Neigung, um Akne zu verhindern, indem sie die Haut gegen freie Radikale schädigt.

Cashewkerne

Cashewnüsse enthalten die Mineralien Selen und Zink hilfreich bei der Beseitigung von Akne, nach der Health Alternatives Website. Selen arbeitet als Antioxidans in Verbindung mit Vitamin E, hilft, Hautentzündungen zu reduzieren, hydratisiert die Haut und reduziert das Aussehen der Narben. Zink fördert das Immunsystem, Wundheilung und Zellwachstum bei der Erneuerung der von Akne beschädigten Haut und der damit verbundenen Infektion.